Stemklachten

Een gezonde stem is onmisbaar in het dagelijks leven en tijdens het werk. Helaas kan praten soms moeite kosten of pijnlijk zijn. Stemproblemen bij volwassenen kunnen heel gevarieerd zijn en ontstaan door verschillende oorzaken. Binnen de praktijk help ik je bij de volgende klachten:

• Functionele stemklachten (verkeerd stemgebruik): Je stem raakt snel vermoeid, voelt pijnlijk aan of klinkt hees. Dit komt vaak voor bij mensen met een spreekberoep, zoals leerkrachten of accountmanagers, die hun stem intensief en soms onbewust verkeerd belasten. Ook stress of spanning kan zich uiten in de stem.
• Organische stemklachten (lichamelijke oorzaak): Er is sprake van een verandering aan de stembanden zelf, zoals stembandnobbeltjes, poliepen of een hardnekkige stembandontsteking.
• Neurogene stemklachten: De aansturing van de stembanden is verstoord, bijvoorbeeld door een stembandverlamming na een operatie.

Ademklachten

Ademhalen gaat meestal vanzelf, maar door stress, spanning, ziekte of een verkeerde gewoonte kan dit patroon verstoord raken. Een ontregelde ademhaling kost veel energie en kan diverse lichamelijke en stemklachten veroorzaken. Binnen de praktijk help ik je bij de behandeling van verschillende ademproblemen: 

• Verkeerd adempatroon (hoog/oppervlakkig ademen): Je ademt te veel vanuit de borst in plaats van de buik, wat kan zorgen voor een gevoel van ademnood, vermoeidheid of extra spanning in de nek- en schouderspieren. 
   
   
• Ademproblemen bij het spreken: Je komt halverwege een zin adem tekort, spreekt je zinnen gehaast uit op de laatste restjes lucht, of krijgt een haperende stem door een slechte ademsteun. 
   
   
• Hyperventilatie (chronisch of acuut): Door een te snelle of diepe ademhaling raakt de balans in je lichaam verstoord. Dit kan leiden tot duizeligheid, tintelingen, een drukkend gevoel op de borst en angst. 
   
   
• Ademhalingsaandoeningen: Klachten of benauwdheid die overblijven na een een virusinfectie als corona/Long COVID of chroninsch hoesten. 
   
   

Herken je deze klachten?
Heb je het gevoel niet door te kunnen ademen, ben je snel buiten adem tijdens het praten, of ervaar je veel spanning in je lijf? Met praktische oefeningen en inzichten brengen we jouw ademhaling weer in balans. Dit zorgt voor meer rust, energie en een betere ondersteuning van je stem.